产品名称：支链氨基酸（BCAA） 在了解支链氨基酸之前我们先来认识一下支链氨基酸能带给我们什么？ 支链氨基酸以两种特殊方式促进肌肉合成代谢：释放胰岛素和释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。支链氨基酸补剂，一般称为BCAA，这些年在在健美运动中非常受欢迎。支链氨基酸包括缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸。BCAA能够减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质，BCAA在肌肉中代谢，而不是在肝脏。支链氨基酸之间在吸收能力上具有相互竞争性，因此必须同时补充，以保证最大程度的吸收。训练时肌肉中支链氨基酸的消耗也是很快的，运动前和运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳。运动后即刻或运动后随餐服用支链氨基酸可以降低皮质醇（损害肌肉--过度训练的罪魁祸首！）和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用，因为它们有助于预防蛋白分解防止肌肉丢失，这对那些正处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。在这个热量摄入比较低的时候，强烈推荐使用支链氨基酸，因为由于此时蛋白合的速度下降而蛋白分解增加，就象吃进的蛋白质被消化吸收时一样，蛋白被水解分解为简单的、可溶的物质，如肽和氨基酸，否则有丢失肌肉的危险。

为了减脂，我平时饮食中的碳水化合物和蛋白质控制的比较低，而且在训练后有时还会打1个多小时的篮球作为有氧运动。由于打球的时间和强度比较大，为了减少肌肉的分解我选择使用支链氨基酸。下面我就和朋友们分享一下我使用支链氨基酸后的一些感想。我一天使用4次，每次3粒，早晨起床后、训练前30分钟、训练后、睡觉前。开始两周并没有什么特别的效果，通过一段时间的锻炼以后，发现体重保持的很稳定，而且皮下脂肪还有所下降（因为皮下的血管比以前要明显了许多）。明显可以感觉到训练后的恢复周期有所缩短，平时疼痛3天消失，现在3天基本已经就完全恢复了。训练重量和肌肉耐力同时也有所增加。如果你体重不容易增长或减脂期不想丢太多的肌肉可以使用支链氨基酸。相信不会让你们失望的。评测打分 性价比：4 使用方法：4 见效速度：2 便携性：4 口感：3

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